叢林消息

【壓力本來就有，重點是要如何面對？——慧寬法師】


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禮請佛光山南京天隆寺副住持慧寬法師進行專題講演—現代人的身心安頓。
慧寬法師提到，文明的生活雖然帶來許多的便利，但卻給現代人帶來不少煩惱：迅速的網路，讓我們變得不耐煩；繁雜的資訊，使我們身心焦躁不已，因此「情緒管理」成了現代人重要的必修課。動蕩的時代我們可以如何安頓自己的身心？慧寬法師如是說：
①自我覺察：清楚知道問題所在，接受並調整自我心態。
②善觀因緣：要了解事情發生的因緣，不帶偏見看待任一事物。
③正面思考：學習師父上人的「往好處想」，縮短讓自己痛苦的時間，則日日是好日。
④自我對話：「聖言量」可以幫助自己轉念思考，要從錯誤中記取教訓，並改進修正。
煩惱的根本是來自於自己的「心」，善護生活中微細的念頭，少一分執著，就能提升多一分心力，儘管壓力山大也無所畏懼，做自己生命的主人。

 

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